살빼는데 매일 줄넘기 한시간으론 부족?

밥도 하루에 한공기 나머지는 물 아침에는 요플레+딸기+블루베리 섞은 걸로 먹음 살 3일인가 만에 1키로빠졋다... 후.. 드럽게안빠지네

쌀이 들어간 일반식을 겸하시면 속도가 느립니다.

쌀과 간이 된 가정식 반찬을 식단에서 아예 빼세요.

지방흡입하세요

다까씀쌀로 관리하시는게 더 빨리 빠짐

인체에서 에너지를 소모하는 순서가 탄수화물->지방-> 단백질이라
단백질 위주로 구성된 식단으로 하면 살 빼는 속도는 빨라지빈다

왜뺌

겨우 3일가지고 빠지니 안빠지니 논하기는 이르죠