모래주머니는 사실

발목이아니라 팔에차는것...

팔에차고 생활하면 어깨가 좋아합니다

글고 십키로가단일로있는거라면 충분히아령대용으로 써도무방

키가 안 커요 ㅇㅅㅇ

닭 모래주머니 생각하고 있었는데

닭똥집 꼬치 맛있는데

차피 다큰 성인인데 뭘바람 키는 고등때 끝나는거임

그 모래주머니가 몸에 붙히는게 아니라 레알 진지구축해도 될거같은거 ㅁㄴㅇㄹ 일단 테입으로 묵어서 아령만들어야것네

허... 뭔지 알거같기도

그거 몇개묶어서 스쿼트 가능
안고

몸에끌어안고 앉았다일어났다 프런트스쿼트 경험이없다면 백스쿼트 세네배의 느낌하고비슷

발목에 차고 뛰어봤는데 레알 무릎 나가는 느낌이던데여 발목에 차는건 아닌가봄