근육 키우는 운동 하는데 아프면 쉬어야됨??

별것도 안했는데 아프네

하루 하고 하루 쉬고 이러면 말짱 도루묵 아닌가

부위별로 나눠서 합니다

그래도 조심하세요.. 저처럼 허리 고장나게되면 레알 말짱 헛것되니깐요.

아니 하루하고 하루쉬는게 맞는데요..

그뉵이 아픈건 근섬유가 아 주인님이 힘을 마니 쓰는데 나는 너무 나약해 강해져서 다시태어나겟어 하면서 다살하고 더 강한모습으로 태어나려고 하는거임 환생하는데 시간이 걸리므로 다른 부위 근섬유를 주깁시다