다다음주가 시험접수네

필기는 자신있으니까 체력검사 위주로 준비해야지

1.5키로 달리기 팁있음?

뭐 있겠습니까 그냥 연습해서 체력올리는거 말곤 답없져

무조건 2등한다는 마인드로 뛰면 됨

1등 뒷통수만 바라보면서 악으로 깡으로 존나 뛰면 어느새 결승점에 도달함

결승점 코앞인데 체력 남아있으면 라스트 스퍼트로 1위를 노려도 되고


초등학교 운동회 달리기에서 연필 한자루 못받아봤던 놈인데 군대에서 이렇게 했더니 달리기 체력검정 특급 나왔었음

체대생의 팁

처음에 치고나간다 - 나중에 따라잡으려면 힘듬, 초반에 천천히 뛰어도 나중에는 똑같이힘듬
2등을 한다(95%구간까지)-1등은 어차피 만점일거다 1등 뒤에 붙어다니면서 심리적 안정감(?)과 적은 바람의 저항을 받자 그리고 마지막에 멋지게 추월해주자
호흡을 나눈다(기준은 발 딛는거)- 왼오왼(들이쉬고)-오왼오(내쉰다) 1단계(극초반 안힘들떄)
왼오(들이쉬고)-왼오(내쉰다) 2단계(조금 숨찰때)
왼오(들이쉬고)-왼(내쉰다)-오왼(들이쉬고)-오(내쉰다)3단계 꽤 힘들떄
왼(들이쉬고)-오(내쉰다) 4단계 극한의 곶통
1단계에서 최대한 늦게 2단계로 넘어가야 성공입니다 호흡을 유지하려고 노력해도 안될때 단계를 올립니다 자동차 기어올리듯이요 단계가 빨리넘어가면 빨리지칩니다
잡생각 안한다- 뛰다보면 온갖 쉬고싶은 생각이 날텐데 호흡에 집중하면서 뛴다(사실나도잘안됨)

화이팅

혼자 몇번 해보시면서 자신만의 페이스나 구간별 공략(?)을 찾는게 중요함 심폐지구력도 중요하지만 요령도 중요한게 중장거리라 요령을 알고 모르고는 기록 팍차이남

ㄴ 무조건 7분 20초 안 으로 들어오면 끝이라;;

7분 20초면 좀만 연습하시면 바로 나올듯 ㅋㅋㅋ 일반인 기준으로 생각해도 심하게 높은 수준은 아니네용