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작성자 아이콘 돌격전차
작성일 2013-04-05 19:19:24 KST 조회 177
제목
운동 방식에 대하여
하루에 한시간씩 운동중인데

런닝 웨이트를 20분 40분씩 하고있는데

이걸

런닝 60분
웨이트 60분씩
하루단위로 하는게 낫다는 설을 들어서 말이져

이게 맞는거임?

난 똑같은거같은데

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아이콘 돌격전차 (2013-04-05 19:22:27 KST)
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하루에 두번 두시간은 무리임
하루 한시간기준으로
나눠서 하는게 나은가
한시간을 쪼개는게 나은가말이져
아이콘 돌격전차 (2013-04-05 19:22:43 KST)
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으잉?
아이콘 네피티르 (2013-04-05 19:24:11 KST)
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너무 당연한 이야기한거 같아서 지웠어여;
Deathferado (2013-04-05 19:29:52 KST)
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하루 한시간씩 하실거면 후자가 나을듯.

러닝 20분 웨이트 40분이면 둘 다 효과보기 힘든 시간대인듯.
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