자기가 세상에서 가장 불쌍하다고 생각하는 사람

의 생각을 바꾸는 방법은 여러가지가 있는데

그중에는 이런거도 있다 카더라군요

그 사람보다도 더 찌질하고, 불쌍하고, 처참하고 내려갈 곳도 없어 절망하는

'더' 비참한 사람의 모습을 계속, 반복적으로 보여주는 방법

자기 자신은 그에 비해 얼마나 행복한지를 대비시켜 생각하게 하고 

사고 방식을 '그래도 저거보단 낫지...'라는 식으로 조금씩 긍정적으로 바꾸는 수법이라고 합니다.

라고 양영순이 천일야화에서 그랬져

개구라같은데여

개구리요?

폴짝

대부분의 자신감 상실은 노력으로 뭐든 개선함으로써 얻어낼 수 있져

저도 겪었는데 쉽게 극복하기 어려워요. 나중에 트라우마가 될 수도 있음. 커다란거 보다는

작은 성공을 여러번 거두다 보면 어느정도 극복가능. 주변에서 잘한다 잘한다 도와줘야함.