님들 수면시간의 법칙에 대해서 암미카

사람은 졸려지는 시간이 점점 느려짐

어제 11시 50분에 잤으면 금일은 12시에 졸리는 식으로

따라서 강제로 몸을 부동상태에 놓지 않으면 

새벽4시에 졸리는 날 같은 경우에는 그냥 조때는거임 잠오는걸 모르고 종나 밤샐수있음.

물론 신체의 흥분상태나 주위상황에 따라서 달라질수 있으나

인체의 낮-밤 주기가 현재의 자전주기가 아닌 과거의 자전주기에 맞추어져 있기 때문이라고 함.

또한, 인체에 필요한 최소 수면시간은 7시간임.

그 이하로 잘 경우 다음날 행동이 느려지며 판단력이 흐려지고 집중력과 창의력이 떨어짐.

이것도 뭔 이야기가 있었는데 그건 패스 난 의학계열이 아니니까.

여튼 12시정도에는 잠을 자주고 7시정도에 강제로 일어나는게 몸에 좋대영

따라서 자게이들은 자게

하루에 자는 시간 + 하루에 깨어있는 시간 = 24시간인 사람은 축복받은 사람이죠

인간 생체 사이클은 24시간 30분이고 매일 일광에 따라 재조정