진짜 코어근육이 중요한듯

워차피 님들 할것도 없으니 이 자세 1분씩만 하세요

1분 못버티면 열심히들 하시고 

제가 자세를 잘못 취한 걸 수도 있겠는데, 이게 1분도 못할 정도로 힘든거임?

운동 존나 안하는데;

코어근육이 좋으신가보죠 남자 뭐시기에서는 3분인가 버티라고 나왔는데 운동 안하는 사람이 하면 1분 못버텨요

이럴수가.. 팔이건 다리건 완전 물살인데... 나보다 근육이 안좋은 사람이 있구나..

허구헌날 위에서 찔꺾질꺽 버티기 하시는데 단련되시겠죠 호호호

ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코어는 근육은 안보임 속근육

저런거하면 어깨 다쳐서 안댐 ㅋ

는 몸병/신인 저라서 해당하는 말이지마뉴ㅠㅠ 허리 기립근이랑 어깨뒤(승모근 밑)쪽?운동될 것 같네여..기립근이 중요하져

시1발;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ