후...15kg 넘게 감량했음...

뭐 운동하는게 좋다고들하는데 구찮아서 걍 3개월정도 하루 1식으로 해결했슴..

 

하지만 곧 찾아올 요요가 두렵다...ㅠ

먹는 양을 줄여서 빼는건 나중에 정상적으로 먹으면 다시 찝니다.

요요 없이 빼려면 운동이 최고

근데 나도 귀찮아서 안함ㅋ

이제부터 식단조절하면서 운동하면 건강해짐