건강 떡밥

사람이 구석기 식단을 먹어야 된다고 한다.

 

사실 저번에 진화의 추 어쩌고 헛소리할 때도 이야기 한거지만

 

진화가 엄청 느린거라서

 

구석기 시대의 인간과 현생인류는 유전적 차이가 거의 없어서

 

우리는 구석기 시대의 인간처럼 먹어야 된다고 한다.

 

난 최근에 내 몸이 원하는게 뭔지 생각해보고 먹는 편인데

 

의식적으로 야채먹어야지 하는게 아니고 고기 좀 과하게 먹으면 야채가 땡긴다.

 

음... 내 문제점이 뭐냐면 아무래도 흰쌀밥을 못 끊겠다.

 

현미 섞은거 먹어봤는데 못 먹겠다.

 

탄수화물... 그러니까 당을 즉시 공급하는 종류를 줄여야 하는데 못해먹겠다.

 

 

 

 

아... 쇠도 씹어먹을 나이대의 사람들은 뭔 개소린가 하겠지...

저는 육류를 먹고나면 밸런스 조절하려고 과일 야채 잡곡밥 먹는데

걍 어중간할때 말고 진짜 배고플때 땡기는거 먹으면 그런거 생각 안해도 됌