살빼는건 뼈를 깍는 고통이;;

소비하는 칼로리 >>> 먹는 칼로리

이러다 보니

몸에 힘도 없고

배고픔의 고통에 ㅠㅠ

자취방에 물만 있으니 다행이긴 하지만

라면 있었다면 지금 물 끓이고 있을듯

이런건어때요 베어그릴스 다이어트

저는 지금 태백산맥의 정 중앙에 와있습니다

제가 가진건 하루치 식량, 부싯돌과 나이프 뿐이죠

저는 이곳에서 20kg를 감량하면서 탈출해야 합니다.

그래서 다이어트의 왕도는 충분히 먹고 많은 양의 운동이 답이래여

배고프지 않도록 충분히 먹고(다만 과식은 금물 칼로리높은 음식 안댐) 체지방을 직접 연소시킬 수 있을 정도로 많은 운동을 하는 것이 정답이래영


그냥 적게먹고 다이어트 하는 건 여성들 방식(여성들은 근육 붙이기를 싫어하니까)

그건 삶과의 전쟁아닌가요??