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작성자 아이콘 소검성
작성일 2011-08-20 20:05:32 KST 조회 145
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제목
엉엉..
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난 평생 못뺄듯.. -ㅁ-

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발도장 찍기
아이콘 얼음덕후노메 (2011-08-20 20:07:05 KST)
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살 뺄때는 차라리 과감하게 안먹는게 나음....
물론 살 빼서도 현재의 식습관을 유지하고 싶다면, 말그대로 먹고 무진장 운동해야겠죠.
그러면 근육이 탄탄하게 붙어서 기초대사량만으로 피자한판을 태울 정도가 될 수도 있음
아이콘 얼음덕후노메 (2011-08-20 20:09:46 KST)
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체지방/근육 비율 계산을 무시한 채로 감안하더라도
체중이 100kg에 180cm인 20세의 성인 남성 기준
2206kcal를 기초대사량으로 확보합니다.
아이콘 얼음덕후노메 (2011-08-20 20:10:10 KST)
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뭐.... 근육으로 체중 100kg을 찍는다는게 엄청 힘들긴 하지만요
Deathferado (2011-08-20 20:44:47 KST)
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펠프스 보소.

운동량만 많다면 먹는거 나쁘지 않음.

꾸준히 하루에 정해진 시간을 유산소 운동에 투자하면

1주일에 하루정도는 펑펑 쳐묵쳐묵 하는 정도는 못되도 세끼는 꼴릿하는걸로 먹어도 되져.
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