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작성자 아이콘 집정관[흑마술사]
작성일 2011-06-28 19:28:52 KST 조회 215
제목
운동 좀 추천해주세요

제가 체력이나 근력이 약해서 방학동안 운동 좀 해보려고 해요.

어느정도로 약하냐면 여자동기들한테도 집니다;;

그래서 집에서 할만한 간단한 운동 종류와 얼마나 해야되는지 좀 추천해주세요.

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발도장 찍기
아이콘 얼음덕후노예 (2011-06-28 19:30:29 KST)
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저두 지는뎅
아이콘 얼음덕후노예 (2011-06-28 19:30:38 KST)
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님 체중은 많음?
아이콘 집정관[흑마술사] (2011-06-28 19:31:01 KST)
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60kg정도요
아이콘 얼음덕후노예 (2011-06-28 19:31:42 KST)
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글면 헬스장 가긔
아이콘 집정관[흑마술사] (2011-06-28 19:33:43 KST)
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읭 나가기 싫은데
아이콘 쿠엘린[인간형] (2011-06-28 19:58:38 KST)
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여름이니 수영같은건 어떤가요?
아이콘 only[assault] (2011-06-28 20:36:00 KST)
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집에서 한다는거 자체가 에러

등산.수영.자전거.달리기

뭐가됬든 하루 2시간씩 하세요

관절에 무리만 안가게하면 체력같은건 자동으로 붙습니다
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