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작성자 아이콘 GLaDOS
작성일 2011-06-13 22:51:54 KST 조회 75
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아 운동 시작했는데
파일포켓 이미지
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안하다가 러닝머신 50분 뛰고 오니까 포기하고 싶어...

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발도장 찍기
아이콘 버프받은곰 (2011-06-13 22:52:31 KST)
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계단 오르내리기
Deathferado (2011-06-13 23:01:01 KST)
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유산소 30분 웨이트 30분 으로 천천히 웜업하시구여 ㅋ

요렇게 1~2주 정도 하시고 나시면 이제 3~5일마다 조금씩 시간이랑 운동 강도를 올리시면 될듯.

저도 헬스 6개월 해봤는데 혼자하면 진짜 취미 안맞으면 지루해서 못해먹고
같이하면 논다고 못해먹고 ㅋㅋ 그렇더라구요.

담배끊는게 그렇게 어렵다고 흡연자들이 그러는데
헬스로 몸 만드는것도 진짜 어려운듯 ㅋ

화팅요
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