님들 몸관리하는거 어려운거 아니예요

몸을 다른 사람대우 하듯이 해주면 큰 병은 안걸려요

저 같은 경우는 5년동안 중간에 차에 치인거 때문에 간거 빼고는 병원에 안갔어요

 

몸에 안 좋은거 안 먹는게 제일 중요

과자는 고2때끊고 대1까지 한번도 안먹어본 1인 ㅋㅋㅋ

그떄 98KG인데 지금 87KG 이런식으로 식습관조절하면서 요요없이 아주 천천히 빼면 되는거임

난 필요할때아니면 남시선신경안쓰니까 ㅋ

그만큼 빨리 빼는데 부담도안느껴지고 ㅋㅋㅋ

'계기'란게 있으니 과자도 바로 끊어지고 식습관도바로 조절되네요

밥도 한끼한그릇을 넘지않고요 고기가나와도

물론 MT나 뒷풀이나 외식같을때는예외.