bmi지수 14.19

평소에 그냥 남들보다 몸무게가 덜나가는거라

 

좀만 많이먹으면 살 금방 찔거라고 생각해서 별 문제없었는데

 

지금와서 다시 생각해보니 이거 엄청나게 심각해보임

 

고등학교 다닐때 반에 나보다 마른여자애가 없었다는걸 알고 충격먹었던적도 있고...

 

몸에 의사가 모르는 문제가 있는게 아닌가 생각되기도 하고 말라서 볼품도 없어보이고 ㅇㅇ

 

그래서 살찌려고 하는데 방법좀여 ㅠㅠ

앜

안찌는 사람은 뭘 해도 안쪄요...

저체중인 사람이 여기 있다!

근육량을 늘려요 그러면 될걸요

거짓말 안하고 운동하면 몸무게 늘어납니다. 단 그게 살인지는 보장 못함

참고로 소화기관 및 체내 호르몬 이상이 아닌데도 살이 안찐다면 그건 님의 생활습관 문제일 수가 있음.

그래서 마른 사람한테도 처방으로 운동을 시키기도 하는 거고요

소화흡수가 잘 안되는 것일수도 있는데

그렇군여 일단 운동부터 해야겠음
뭘하는게 좋을까요

어쩌면 갑상선 이상일수도 있어요. 말하자면 호르몬 이상. 아니면 장의 문제일 수도 있고.

그런데 사실 존나 안 쳐먹으면 그래요. 저도 BMI수치가 꽤 낮았는데 재수하면서 힘들다고 열심히 먹고 맨날 1시간 거리 출근하니까 정상 체중이 됐습니다

근육량 올리시려면 걷기 이런거 말고 특정부분 단련해주는 운동이 좋을거 같은데요
보디빌더들 하는 운동기구 조금 써보는게 낫지 않을까요
그리고 영양소 골고루 섭취하세요 우리 몸은 소화할 수 있는 환경을 꾸준히 만들어주면 소화력 올라가니까

/키르노
정상체중이 되셨다니 좋으시겠당 저는 망했는데
소화력 종결해버렸음

몸 건강검진때 따로 다른 이상은 없었으니
열심히 먹고 운동만이 답인듯
일단 첫 목표는 45kg으로 ㄱㄱ

20정도까지는 올리세요