다리에 알 베긴거 어떻게 풀어야 하나요?

운동하고 왔는데 너무 심하게 베겼네요 

무릎 조금만 굽히면 힘이 풀리면서 넘어질꺼 같아요 ㅠ

어떻게 풀죠?

그냥 다리에 힘쓸일없이 맘편하게 너그러져 있으면댑니다

편하게 누워서 푹 자고일어나면 되요
주무르거나 마사지하면 효과가 있다고 들었는데 음....

아예 힘이 안들어갈 정도면.. 그냥 주무세요

참고 하루이틀 더 운동하면 풀리던데

ㄳㄳ 그런데 온몸이 알이 배김 ㅋㅋㅋㅋㅋ

무슨 피로를 일으키는게 있다던데 ㅋ
계속 마사지를 해주거나 좀 뜨뜻하게 해워서 완화히켜줄수 있데요 ㅎ
멘소레담 추천요 ㅋ