살빼려고 두부만 먹는건 아니지 않음?

저는 매일 운동하면서

 

아침은 감자(탄) + 계란(단,지) + 토마토(비,무) + 두유(단)

점심은 일상식

저녁은 닭가슴살(단) + 양배추, 오이(비, 무)

 

이렇게 먹는데

 

지금 근 두달 되가는데 15Kg 빠졌는데.

 

안먹으면 요요도 심함요.

ㅋ 그래도 고3졸업 98키로에서 현재 22살 78키로 유지중인 다이어트 유 경험자라.

안먹는게 아니라 탄수화물 대체로 두부를 먹습니당. 우걱우걱.

ㄴ 아, 키는 83쎈치한남자

단백질만 먹으면 뼈가 안좋아진다던데요.

ㄴ 하앍, 탄수화물 대체로 두부를 먹는거라, 다른 영양소도 다 챙김. 근데 맛이 없음. 생두부 초비림 아 ~

ㄴ 아, 글고 작년초에 십자인대 수술을해서 2달에 한번씩 계속 병원가고있는데 의사슨생님께서 뼈가 워낙 튼튼한 체질이라 후유증 없이 수술이 잘 된거 같대염. 튼튼한뼈는타고난듯킈.

생두부에 양념장... 하면 소금이 대박증가하고 ㅋㅋㅋ
반찬을 좀 덜먹는 대신 계란입혀서 구워드세요.

뼈가 튼튼하시다니 부럽.

원래 전방십자인대가 파열되면 아예 걷지를 못하고 바로 수술행인데,
저는 다치고 6년동안 걸어다녔거든요. 아주 가~끔 무릎쪽 근육이랑 뼈가 튼튼한 경우에
십자인대가 걸레가 되도 버티는 타입이 있다고 하더라구요.
그게 저인듯 ㅋ 군대 못가는건 안자랑.

계란 하나씩 입혀먹어봐야겠네염 ! 이제 보캌이라 1년동안 놀면서 뿔은 살을 좀 죽여줘야됨 ㅠㅠ 여학우들이랑 놀아야지 ㅠㅠ