컴퓨터 14시간 했더니 숨이 잘 안쉬어지네여

자세가 안좋아서 거북목 증후군도 있는데

어제 정오부터 빈둥빈둥+발표준비로 새벽4시까지 컴퓨터하고앉아있으니 자려고 누웠는데 허리도 아프고 폐가 압박당하는 느낌??

전에 바른 자세에 관한 발표를 한 적이 있는데 등을 숙이고 장시간 있으면 나타나는 현상이라네요

여러분도 조심하세요

그건 그렇고 새벽4시까지 준비한 발표가 목요일로 미뤄짐 ㅠㅜㅠ

자, 아침이죠 국민체조 1번부터 시작 !

숨쉬면 안쪽이 따끔따끔하더군요. 살갗이 벗겨진 느낌이 아니라 좀 더 안쪽에 뭐가 들어있는 느낌.. 1시간 뛰고 왔더니 많이 나아졌습니다

걷고뛰고 팔굽혀펴기 20번 헠헠