슬슬 점심시간이군

맛나는 음식 드실 Xper님들 존경합니다.

 

전 점심제끼고 운동갈준비 으헝엉 ㅠㅠ

 

결론은 점심에 물만 마심..

 

저와 같은 처지의 사람 있나염

다이어트하시는건가
그래도 먹는게 조은뎅 ㅋ

ㄴ 딱히 점심시간 외에 할수가없더라구요 -_- 시간이 안맞음..

과일이라도 드시지..........
물이라도 많이드세요 운동하는 중간중간에도 조금씩 마셔서 목 축이시궁ㅋㅋ

ㄴ 물은 24시간 상시 보충 으헝엉 ㅠㅠ
과일이야 아침에 잔뜩 먹고 나오긴 나오는데 운동할때 속에 뭔가 있음 거북해서 그렇더라구요
그래서 운동이후엔 율무차로 ...그리고 무한 물 타임

되도록 운동 전이나 후로 뭐 먹는 걸 추천합니다.
전 살 뺄 때 운동하고나서 항상 일정양의 식사를 해줬습니다.
그래서 한달만에 12킬로 뺐음

ㄴ 전 이번 4월에 시작해서 약 7개월 동안 50kg감량....