금연성공하신분...또는 금연중이신분......

논외지만..........

금연중이시거나

금연성공하신분들.....

조언좀 부탁드립니다 5시간정도 금연중입니다 손에땀이나고있어요

지금일단 은단껌씹고

라이터 싹버렷습니다....

저는 비흡연자지만 주변에서 금연 성공한 케이스를 본적이 없음

습관이 중요하고
딱 한대만 피자 이런생각은 버리는게 좋습니다.
담배를 한대만 피는순간 실패했다고 보시면되요

제가 금연 성공한법
1. 1월1일날부로 담배 아예안삼 전자담배로 갈아탐

2.액상 30mm기준 니코틴25방울 넣고 폈음 처음엔(말보루라이트와 동급수준)

3.서서히 니코틴 방울 줄임

4.얼마전 담배 생각이너무나서 두모금빨고 역해서 그냥 끔. 그담부터 담배생각 잘안남.

저의 금연 성공 방법

통장 잔고를 비운다
카드를 정지시킨다
지갑을 비운다

저 다음달이면 금연2년째입니다. 아직도 가끔 피고싶고 군대 다시가는 꿈 처럼 담배피는 꿈도 자주 꿉니다.

음 제주변 삼촌 이모부 등등 이런분들은 다 금연하셨던데 죄다 나이가 있으신 분들입니다.

저도 천식때문에 무조건 금연하는게 좋은데... 과장좀 보태서 학창시절부터 지금까지 100번정도

도전했었는데요 최고기록이 80몇일이었는데.. 세달 다 못채우고 군입대때문에 스트레스로

다시 피웠어요 ㅠㅠ 만약에 군대 갔다오신분이면 끊기 더 힘들겠지만..후...

담배랑 라이터는 다버리셨으니 그 다음이 더 중요한데 그게 뭐냐면 한달정도 되면

눈돌아가는 날이있습니다... 귀신에 홀린듯 갑자기 차타다가도 차세우고 편의점 들어가서

담배 사버리는 날이 올수가있는데.. 진짜 멘탈 확실히 다잡으셔야 좋을꺼 같아요

저 같은 경우엔 금연중에 꿈에서 담배핀적도 있기때문에 왠만큼 습관이란 때기 어렵더군요

그리고 전 결국 실패해서 조금씩 피고있긴한데...ㅋㅋㅋ 암튼 정신력입니다 무조건 정신력 ㅋㅋ

얘기하다보니 제 얘기만 하게되었네요 ㅋㅋ 도움글은 아니지만 글한번 올려봅니다 ㅋㅋㅋ