헬스장 등록했는데

인바디 결과가 처참

근육량 자체는 부족하진 않으나 체지방량이...

게다가 상체에 비해 하체가 부실하다함 힝



님들 살 빼고 민첩해지면 스투도 잘하나요?

장민철 : ?!

긍정적인 부분을 말씀드리자면 운동을 꾸준히만 하신다면 체지방만 빼도 골격근량은 충분하시니 이쁜몸을 만들수있습니다 실제로 선수들도 일부러 체중을 늘렸다가 체지방만 빼는방법으로 근육량조절을 하기도하니까요