다들 보충제 뭐먹음?

항상 떨어져갈때쯤 뭐사지??

고민

내가 질럿이라면 보충제 없이 살텐데 

결론 토스 개 씹사기 

웨이트를 안함

안먹음

님 토스죠? 토스는 웨이트 안해도 팔힘으로 울트라 두개골 두동강 난다 아님?

...님 타이커스 같이 생긴거 아님? 왠지 그럴것 같아

흉악하게는 안생김 ㅡㅡ

근데 수십년 해야됨

그리고 수십년 수련한거 지뢰 한방에 칼라의 품으로 가야됨

게이너

자연식먹고 삼대500찍습니다

MRP랑 카본하고 몬밀먹고있어여

현재 해경특 잠수분야 준비중입니다ㅜ

본 → 보

역시 몬밀이 진리

근데 전 체력관리겸 체중관리땜에 먹는거라 많이는 안먹어요ㅋㅋ
몸을 만드려는게 아니라서 ㅋㅋ
하루 운동량은 수영 및 스쿠버 2시간 웨이트 1시간반
턱걸이 30~35개 8~10세트 + 머슬업 배밀기같은 맨몸이랑 유도 이렇게하고있어요
요새 시험준비땜에 스투 접속도 못하는중....

오메 물에 그렇게 오래 못잇겟던데 대단하심

ㄴ 군생활하기전엔 원래 선수생활도 해보고
군생활 내내 하던게 수영과 잠수였어여..ㅋㅋ
이제 또 특수부대 시험봐여 SSAT해경특

크으 역시 갓병대수색대