근데 다이어트 하는사람들이 근육량 늘리잖아요

그거

바벨 아령 이런거로

팔 ,손목 ,어꺠 이런대만 운동해도 근육량늘린다고 보는게맞나요?

다이어트하는사람 근육량 뭐로 어떻게 늘리는지..ㄷ

헬스 다녀봤는데 다이어트 할때랑 근육 늘릴때랑 다르다고...

지방을 줄이는 대신 근육량을 증가시키는..

ㄴ 그니까 그 근육량 늘리는걸 저런 팔쪽 운동만 하는데 전체적으로 근육량이 올라가나요?

제 주변 다이어트 한다고 근육량 늘리는사람들이 다 저렇게 팔쪽 운동만해서 그냥 궁금해서 ㅋㅋ
다이어트 근육량이 전체적인 근육량을 의미하는거같은데 팔 어깨 가슴 이런데 한다고 도움이 되는지 ㅇㅇ

근육량 늘리려면 하체운동이 최고임. 상체는 거들뿐.....

ㄴ하체 운동은 주로 어떤운동이있나요
스쿼트?

ㄴㅇㅇ