웨이트랑 유산소 같이하면

웨이트가 기초대사량도 늘려줘서 ㅋㅋ 가만있어도 살이빠지는?

현상을 경험함..

문제는 알긴아는데 운동하기 귀찮음..

후..

ㅠ

유산소만 해도 힘들어죽겠는데 근육운동까지 병행하려하면 진짜 뒤질거같음