한달 만에 10키로 뺼수 있나요?

뺴도 건강에 적신호 오겠죠?

스2이야기:블리자드컵 결승전빨리보고프네영ㅎ

몸무게는 80이고요 키는 183이에영 근육은 하나도 없고 완전 순수 지방 이에요ㅕㅇ

많이 찌신 편이라면 한달에 훅뺌.

뺼수있저

한달에 20키로 빼는 인간도 있구만요;;

자신의 체중과, 근육량을 적어주시면 좋겠네요.


체중이 높고 근육량이 많을수록 쉽습니다.



제 경우에는 95kg에 골격근이 40정도 되는데 하루 3시간씩만 맘잡고 운동하면 10kg은 식이조절 거의 안하고도 가능합니다.

숀리 고용!

지금 80인데용...많이찐건가요 키는 183이고용 제가 근육은 없고 완전 지방이에영

근데 어느정도 빼다 보면 정체기 오구요. 그때부터 진짜 더더 열심히 하셔야됨. 그리고 먹는건 안먹으면안되고 적당히 먹고 식이요법 ㄱㄱ

80이면 좀 뺄려면 운동 열심히 하셔야됨. 183에 80이면 많이 찐거 아님

저그하시면 살빠질걸요

ㄴ 저그 프로게이들은 먼가요 ㅠ

ㄴ 이동녕 저그안했으면 더쪗을껄요

박대만 // 183에 80인데 근육이 없으시면 살 빼시는게 문제가 아닌데요.. 근력운동만 하시는게 차라리 나을 듯 싶네요.

애당초 슬림한 몸 라인을 위해서 빼시려는거면 더욱 더 근육운동 추천합니다. 근육의 부피가 지방보다 적은것 때문에 체중이 그대로라도 몸 부피가 상당히 차이나거든요..


본인이 근육이없어서 80kg임에도 불구하고 살쪄보이는거라면 근육만 만들면 80kg이어도 카오클라이마냥 슬림해집니다(그러고보니 격투기선수 카오클라이 카엔노르싱이 키 180에 80kg인데 거의 70kg이하로 보일정도로 몸매가 슬림하거든요. 사진한번 보시고 판단하시는게 좋겠네요)

감사합니다