다이어트중인데..저망한듯

몇달동안 하루에 한끼먹고 운동엄청해서 살처지는거나 요요예방하고잇엇는데
오늘치킨먹고 일요일도치킨먹엇엇는데 저 살도로다찌나요? 대신운동2배로하는데.. 그리고혼자다몬먹어서 반절만먹고남겻는디..하

먹는건 상관없음. 얼마나 복부와 허리 단련운동을 하느냐의 문제.

많이 뚱뚱하셧나보네영.


몇달동안 운동많이 하셨으면 몸에 지방량보다 근육량이 많아졌을테고

살빼신다고 너무 유산소운동만 하시지마시고 근력운동도 많이 병행해야

요요현상을 막을수가 있어요.


같은 동작을해도 근육량이 많으면 소모되는칼로리가 많아서

살이 안찌거든요.