님드라 스2게에 다이어트 질문좀..

지금 178에 73인데 3일간 다이어트 비스끄무리 하게 해서 몸무게를 70으로 맞췄음..

근데 1주일간 할려던걸 엄마가 고딩이라 체력 딸린다고 그만하라는 명령이 떨어짐..

근데 식품을 1주일치를 사놓은 터라 그만두긴 아깝고 동생은 그만두면 지가 간식으로 먹겠다고 하고..

어쩌면 조을까요..??

스2이야기: 맹독충 주 2회로 늘리고 절대간판 부활좀 징징징

선식같은거 샀단 건가요;
고딩이 다이어트를 왜하는지 모르겠네요 ㅋㅋ...15키로쯤 빼봤는데 그거 빼고 유지하고 하려면 사람이 많이 날카로워져요. 스트레스받고..좋진 않은데..
뺄거면 운동하면서 빼라 그래요. 공부할 때 먹을거 줄여가며 다이어트하는건 아닌듯...;

다이어트는 건강하려고 하는 거죠;;
적당히 먹고, 적당히 운동하면 몸은 스스로 알아서 건강체중을 유지해요.

10키로 다이어트식품으로 빼고 요요옴
15키로 운동으로 뺌 요요따위없음

운동이 갑

30키로 다이어트 성공했음.. 운동 없이는 레알 불가능
하지만 운동을 해도 식단조절 없이는 더 불가능
식단 90% 운동 10%

식단 철저하면 빼기 쉽지만 요요가 옴
운동을 하면 요요는 안옴 하지만 운동만 하면 안 빠짐

고로 식단+운동

식단이랑 운동...둘중 하나라도 빠지면 안되죠.
식단이 안맞춰지면 살이 안빠지고...운동을 안하면 요요 ㅈㅈ

전 179에 60키로인데 70키로 되는게 소원인데;;ㅋㅋ 딱 좋은 몸무게에요 더 안 빼셔도 댈듯ㅋ

살 좀 찌운다음에 헬스하세요