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작성일 | 2012-04-04 00:21:55 KST | 조회 | 170 |
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햄버거랑 치킨은 몸에 나빠요
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하지만 샐러드와 같은 야채를 곁들이면서
칼로리 맞춰서 먹으면 좋아요
치킨은 아무래도 튀긴 음식인데
한마리씩 시켜다 먹으니
과다하게 칼로리를 섭취하게 되고
거기다가 야채라고는 콩알만한 무 몇개밖에 안먹어요
햄버거도
야채를 듬뿍듬뿍 같이 먹으면서
기름에 튀긴 영양가없는 후렌치 후라이를 빼고
칼슘을 빠저나가게 하는 콜라 보다는 우유나 쥬스를 같이 마시면 좋아요
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