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작성자 종이접기
작성일 2012-04-02 22:05:07 KST 조회 129
제목
다이어트 관련 질문 받아요 ㅋㅋㅋ

나름대로 근육 늘리면서 살 빼는데 성공 했으니 


댓글로 약간의 도움은 드릴수 있을 듯 

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아이콘 레지오마리애 (2012-04-02 22:06:09 KST)
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무산소운동을 먼저하는게 좋아요?
종이접기 (2012-04-02 22:07:59 KST)
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가볍게 워밍업으로 10분 정도 가볍게 뛰는 정도로 걸어주고 나서

무산소를 빡시게 하는게 효율이 좋습니다
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