금연에 제일 좋은건 물많이 먹고 심호흡하는거임..

처음엔 니코틴 패치로 일단 담배 버릇부터 없애는거 추천하고..

 

 

니코틴 패치... 이거 쫌 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전자담배?

효과는 확실히 전자담배따위보다는 있다능..

뭐 자꾸 먹는거보다.. 물 쳐묵쳐묵하는게 제일 좋음..

물이나 더 ㅁ셔야 겠다 ㄷㄷ

조언 고마워욬ㅋ

담배 끊으면 초기증상은 . .자구 뭘 주서먹게됨 담배 필때보다 돈 더많이 들어가더라 . .

물많이 먹고 오줌 많이 싸고..
심호흡 되도록 공기 좋은데서 크게 하고..
이게 점점 도움이 되요..