와 금연 10시간째 죽겠네 옘병알

확실히 끊을 수 있는 방법 없음?

 

아니면 욕구 참는 법이라도 ;;

 

와나 씌발 죽겠네;;;;;;;;;;;;;;;;;;

일단 먹는걸로 계속 참기

금연껌 금연침

니코틴 패치 좋습니다..

그리고 물 많이 마시세요

심호흡 많이 하시고

사탕드세여 같이 입에넣는거니까 효과있으려낰

맨날 은단껌 씹고 담배 펴서 껌은 효과가 없음요;;;

물이 쫌 괜찮나요? ;; 물이라도 마셔볼까;;

조난한번 당하면 금연은커녕 컴퓨터도 생각 안나실텐데

사탕 말고 초꼬렛 바 한 10개 먹었어요 ㄷㄷ

조난...으잌

탈진할때까지 운동해보세요. 숨가빠서 담배 생각 안날듯 흠..운동 다 하고나면 힘들어서 자기 바쁘고 ㅋ