줄넘기 vs 운동장 뛰어 댕기기

뭐가 살 뺴기에 좋나여?

고민할 시간에 그냥 하루에 한번이라도 꾸준히 하는게 좋습니다.

요즘 맨날 운동장 뛰어 댕기는데 칭구가 줄넘기 하자고해서요 ㅠㅠ;

줄넘기는 모르겠지만 과도한 달리기는 무릎등관절에 별로 안좋다더군요...마라톤 선수들도 운동할떄는 달리기를 하지는 않는다고 하네요..

줄넘기도 몸무게가 많이나가면 무릎에 안좋아요

둘다 하시는게 살빼기에 좋습니다

시간만 된다면 달리기가 좋죠 줄넘기는 단시간에 효과 많이보는거구 장소도 구애안받고 . .
유산소운동은 달리기 빨리걷기 자전거타기가 최고임 . .