님들 허리디스크 어캐해야좀 괜찮아짐?

병원안가고;; 아 ㅅㅂ허리;

헬스로 근육을 키우세요.

허리운동을 많이해서 허리주변 근육을 키워 척추를 잡아주게 해야됨

그래서 디스크인사람들이 헬스를 많이해여

허리디스크면 병원가세요 큰일납니다 -_-

그건 병원가도 못고칠걸요

통증이 너무 심하지만 않다면 그냥 산책 살짝살짝하는게 진짜 도움마니 된데요

한의원추천ㅋ 효과 직빵이에요 디스크면 어쩔수없고
단순 요통이면 꼭 한번 가보세요

병원 꼭 가세요 평생고생합니다

병원 가는 게 낫죠. 한의원 가서 침이라도 좀 맞던가...
운동하세요. 걷기운동할 때 뒤로 깍지껴서 걸으면 자세교정된다고 하던데

저 디스크인데..병원 꼭가세요..
그냥 아픈건지 모르겠지만 다리 저리기 시작하면 꼭가세요..디스크 아픔은 제가 태어나서 그런아픔은 첨이였음..이빨아픈건 비교도안됨..잠자다 깰정도로 아픔..
그리고 윗분들 말대로 근육키우면 잡아주긴하는데..
전 병원다니고 많이 좋아지긴했음..

허리 다치셧는데 무슨 헬스 하라는 쉐키도 있네 그냥 쪼금 운동은 꾸준히 해주시고요 무리한 근력운동 ㄴㄴ 스트레칭이나 유산소. 그리고 수건 뜨거운걸로 마사지 가족분들한테 좀 도와달라고 해서 받으시고 진짜 좀 심하게 아프신거면 병원무조건 가셔야함.