2주만에 11kg가 말이되나요?ㄷㄷ

2달만에 11kg라면 몰라도 ...

하루에 2끼만먹고 하루 3시간넘게 운동해야할듯

인내심쩌시네요.. 존경

요요가 오는건 아닌지

출발지점이 중요합니다.
그래도 힘든건 여전하지만요..

전 1달만에 9kg 쩌봐씀!

아침 씨리얼 점심 밥 닭가슴살 + 샐러드 저녁 과일 조금 헬스 3~4 시간햇어영ㅋㅋ

70kg에서 3주만에 62kg 까지 뺀적있음

키는 178로 70이 키에비해 살이 많은 것도 아닌 상태에서요