헬스에서 개인트레이닝 필요한가요?

운동 습관은 다 들였는데

오늘 트레이너가 오더니 개인 트레이너 좀 받아보시는게 어떠냐고 하면서 한번 해주고 내일 또 오라는데

트레이너가 계속 공짜 pt 해주면서 끊임없이

운동은 배우면서 해야한다(어디 운동을 어떻해 등등)

혼자 못한다

결국엔 근육 위주로 가야 한다

근육도 기구가 아니고 프리스타일을 여러면에서 응용 할 줄 알야아 한다

그렇게 하려면 최소 3개월동안 매일매일 pt 받아야 한다 등등

귀에 딱지가 생겼네요

마치 pt 안받으면 살 안 빠질거라는 세뇌만 실컷 받고 와서 좀 ㅠ

진짜 pt 받아야 되나요?

가격이 시간당 6만원이라서 장난이 아닌데 ㄷㄷ

스2이야기:맹덕맹덕

살 빠지시려면 저를 만나시면 됩니다.
살이 안쪄용

살은 가만히 있어도 빠지는거 아닌가요

지식이 없으시다면 받는게 좋죵...

그냥 벤치프레스 데드리프트 스쿼트 이것만 자세 잘잡고 중량 적절히 늘이면서 하면 되요

물론 쥐어짜면서 하셔야죠.

받으면 안좋을건 없죠

확실히 전문가 한테 배우는게 도움이 됩니다. 솔직히, 자신의 몸을 단련하는게 헬스이기 때문에 자신의 느낌이 강한지라 남의 도움이 필요 없다는 생각 + 최근 운동기구들이 특정 부위만을 잘 운동할 수 있도록 잘 구성되어 있지만 전문 지식 없이 혼자 운동하면 한계가 있습니다.

또한 대표적인 예로 부상을 들수 있는데요. 운동을 하다가 자신감이 붙으면, 괜히 오바하게 되는데 그럼.... 기껏한 운동 한달 쉬면서 말아 먹는 경우도 많구요. 확실히 개념찬 트레이너 같은 경우는 운동법 뿐만 아니라, 식이요법 까지 잘 알고 있는 경우가 많아서 효율이 오르게 됩니다. 처음이라면 pt 3달 까지는 아니고, 한두달 하면서 운동법 까지는 익혀두면 도움이 될것 같네요.

살을 빼신다고 하셨는데, 운동으로 살빼려면 결국 근육량을 키워서 빼는것이 초반에는 효과가 덜하지만 멀리 바라 본다면 훨신 도움이 되기 때문이죠.

pt가 가격이 좀 쌔거나, 귀찮으시다면 적어도 헬스 관련 책 한권정도는 도서관서 보시기를 추천합니다. ^^;;

받으면 좋은데 굳이 뭐 살빼는 정도의 목적이라면 안받아도 상관없을듯 그냥 꾸준히 헬스 다니면 꾸준히 오는 분들이랑 친해져서 그분들한테 어느정도만 배우고 자기혼자 해도 충분히 살빠지고 어느정도 몸은 만듬