진짜 정살이 안찌면

방구석이나 그냥 쳐박혀 있는것보단

일단 제가 말한대로 계속 먹으시고

또 그 운동을해줘야죠 그래야 입맛을 더 돋구지

 

정안찌면 프로틴 못해도 10만원 이상정도의 좀 좋은거 사서

꾀 안부리고 웨이트 꾸준히 매일 하면서 저리 식사해보세요

 

살 조금씩이라도 찌면서 거기에 근육량도 늘어나서 체중 자연히 불어나요

옳은말씀이오

결혼하면 알아서 찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

살 안찌면 운동하는게 맞는거같아요..
물론 마른 체형은 대체적으로 소화 문제라 근육도 붙기 굉장히 어렵지만;
꾸준히하면 붙는거 같더라고용

운동으로 찌우는게 가장 좋은 방법이죠

중학교떄... 동계 훈련가서 코치님이랑 앞에서 맞대고 앉아서
배 터질때까지 먹었네요 끼마다 ....
그러고 뭐 먹을거 있기만하면 나는 살쪄야된다고 막퍼주고
저거 식사도 제일먼저가서 남들 다 먹고 없을때까지도 먹었네요 ....

글고 제 생각엔 마른 사람은 프로틴 보다는 단백질함량이랑 다른 영양소 함량 높게 들어간 탄수화물보충제가 더 조은거 같음(게이너)