살안찌는분 운동하세요..

운동안하고 살쪄봤자 하루굶으면 도로 돌아옵니다....
절대 폭식하지마시고요..하류 여러번 쪼개먹는게좋음..보통폭식하면 다음끼니를 걸르게되는경우가 많음...
결론은 운동으로 굶어도 안빠지는 살을 만드세요....운동아나면 배에 지방만 찝니다

참고로 운동+식사+간식+보충제해서 15 키로찌움