손목이랑 목 아프신분 보세요..

저도 어릴때 25살 이하로는 게임하면서 날밤을 지내도 크게 아픈데가 없었는데

나이가 점점먹고 30살 쯤 되니 게임을 오래하지 않아도.. 한두판만 해도 손목도 아프고 허리 목 다 아프더군요

이게 습관이 중요한데요

의자에 앉을때도 그렇고 게임을 30분 1시간 했으면 적어도 의자에서 한번 일어나서 스트레칭이나 화장실 한번 다녀오면  약간의 통증에 도움이 되용

그러니 손목이나 목이 아프면 적당히 쉬면서 스트레칭하면서 게임하고 좀 심하다 싶으면 한의원이나 병원에 가서

침이나 물리치료 .. 좀 심해서 디스크 조치증상이면 약물치료 까지 병행하는게 좋아요

아픈데 게속 참다보면 정말 큰일나용...... ^^

아; 경험에서우러나온 말씀감사.. 근데 스트레칭 생각해도 막상 겜하다보면 잘 실현이 안되네요

난 고3 때 허리 아픈거 때문에 바른자세 하기 시작했는데 요즘도 바른 자세 -_-b

직접 경험을 안하면 막상 잘 안 하게 됨...

요즘 손목 어깨 아파서 죽겠는데..

흠 꼭 염두해야겟네요...

점점 목이 1자가 되는게 느껴짐-_- 뒷목이 뻣뻣해지는것도 많아지고.. 손목 심하게 아플땐 젓가락도 못들정도로 아프기도 하고.. 근데 바로 다음날 싹 안아프고...
아무튼 아프기전에 관리하세요...

어릴때는 자고나면 괜찮아 졌는데 이젠 ㅜㅜ 점점 누적되서 많이 아프네용
늙어 가고 있어 ㅜㅜ

지금 24살인데 20살때부터 망했음. 안좋은 자세로 계속 컴퓨터하고 공부해서. 통증 회복하는데 3년 가까이 걸림. 교정 운동 하는데 들어간 시간만 천시간 넘을거고, 병원에 쏟은 돈만 400 넘을듯.