다이어트 5일째...

현재 -3kg

내일이면 -4kg 이길 바라고 있음..

하루 400kcal 만 먹고살고잇슴..

운동은 헬스가서 4~5시간 ㅠㅠ

흑

흑흑흑흪ㄱ

저그다이어트 하세요 저그저그

몸에 심하게 무리가실텐데;;

저기..왕자몬님 헬스 오래 다니고있는 입장에서 그렇게 하시면 몸살나셔요 운동은 타이트하게
빡시게 달려서 1시간30~2시간정도로도 충분해요

그렇게빼면 건강에도 안좋구요; 그냥 먹는걸 1/2로 줄이는게..운동하시면서

궁금한게 있는데 비만이라서 다이어트 하시는거에요 아니면 정상체중인데 자기자신이 만족하지 않아서 다이어트 하시는거에요? 궁금궁금