다이어트는 굶는게 정말 제일 확실하네요..

운동?? 채식??

 

죄다 어려운길로 돌아가는거

 

만약 살빼고 싶으신분 잇으시면

 

그냥 굶으세요

 

굶을때 배고픔을 이기려면 물을 많이 마시면 그나마 도움됨

 

그리고 스2 저그를 하면 입맛 싹 가시면서 배도 안고파짐

 

+늦잠을 자서 하루의 시작을 2~3시로 해버리면 한결 버티기 쉬워짐

 

 

현재 10일쨰 극소식중인데(정말 못참을땐 한끼정도 그것도 양 매우 적게 먹었음)

 

지금 6kg 빠졌네요

 

제가 키가 있고 원래 몸무게가 72kg 이엿는데.. 10일 동안 6kg 이면 어마어마하게 빠진거..

 

63 정도를 목표로 잡고 잇었는데.. 이 기세면 일주일도 체 안남을듯 싶네요

 

하루자고 일어날때마다 0.5~1kg 씩 빠져나가는거 보면 뿌듯함..

 

요요현상따위는 의시박약이신분이나 오는거고

 

다이어트성공후에도 평소보다 소식하면됨

 

그래도 건강을 위해서라면 운동으로 빼는걸 추천드리겠지만서도..

 

그것보다 훨씬 빠르고 확실한게 굶는거네요...

 

 

 

 

 

스2 이야기 = 스2는 다이어트에 도움이 된다

나이가 들면 들수록 식사량 줄이는걸로 효과 많이볼걸요

아 살찌고 싶다

하지만 요요현상으로 다시찌는건요?

그렇게 빼면 찌는것도 순간이죠;;

TeamSpaatZ // 글에도 썻지만.. 그건 의지박약이신분이나 오는거임..

다이어트할때보단 좀 더 느슨해도 되지만.. 평소식습관으로 돌아가면 평소대로 다시 찌게되있음..

전 무조건 유지할 맘으로 소식할꺼임..

급격하게 빼면 영양결핍 옵니다 고갱님~
굶는것보다 소식하면서 간단한 운동을 병행하는게 좋습니다

소식 하면 몸무게는 잘 줄어도 몸이 예쁘게 빠지진 않죠 ㅎ 운동을 병행하면 라인 잡히면서 빠집니다 ㅋ 완전 고도비만인 경우는 일단 어느정도 몸무게 빼는게 급선무 이긴 하지만요 ㅋ 세끼 다먹되 소식하고 매일 유산소 운동... 최곱니다 ㅎ_ㅎ

그렇게 뺴면 속 버림.....

덮어놓고 굶으면 영양결핍에 체력저하에 체지방증가합니다 고갱님