커피마시면 잠안오는게 과학적으로 증명된건가요?

오늘 9시부터 과제땜에 밤새야 할 예정인데

 

커피 한냄비 마시면 ..

 

근데 저는 하루에 커피 3~4잔은 마시는 편인데

잠안온적은 없습니다..

 

스2이야기:스피오-스-피오 맴맴 불곰

 

개인차

카페인이 뇌수면 활동에 지장을 초래하는건 사실

커피마시면 오히려 졸린 1인

그냥 카페인이 각성효과요~

포풍 속쓰림

카페인은 일시적으로 잠이 안오게 하지만
학습능률을 많이 떨어뜨립니다. (특히 기억력)

커피마시면 자도 자는게 아님

카페인이 뇌수면 활동을 약간 억제시켜주는건 사실인데.. 이런적 있으시죠 회사원들 보면 아침에 출근해서 커피에 담배 피는거... 커피를 마셔 뇌수면 활동에 억제시키는 효과는 적어도 3~4시간 이후에나 나타난다고 하네요 그래서 아침에 먹는 커피로 인해 점심먹고나서 졸리울때 그효과를 발휘하는 거라고 하네요... 커피로 인해 약간의 잠을 참으려고 하시면 적어도 3~4시간 정도 전에 마셔둬야 한다고 합니다~

개인에 따라서 약빨이 잘받는사람도 잇고 걍 흡수되는사람도 잇고 ..
돼지가 독사에 물려도 별 영향 없는것처럼 ..