체력운동 하려면 뭐가제일좋을까여

내가 체력이 너무약한거같애서 이번방학때 제대로 운동해보려고하는데 운동해본거라곤 고작 축구나 농구같이 공놀이밖에안해봤음 게임하는데 집중오래할수있게 체력을늘리고싶은데 어떤식으로 운동하는게 가장좋을까요

축구나 농구가 체력이 매우 중요한 운동아닌가

걍 모든일에 걷지말고 뛰어

런닝머신 1시간 + 헬스1시간!

수영도 좋아여 땀흘리기 싫어하면 더더욱 좋구 전신운동이라 어깨도 펴지면서 패활량 증가 체력 증가 ^_^

헬스같은건 한번도안해봤는데 웨이트같은거하라는거에여??

권투가 웨이트 + 체력 갑운동임

예압 근력강화

뭐라하지 근육생기면서, 몸 전체에 에너지 소모량이 좀 많아진다해야하나

좀 활기찬느낌임 헬스 3달쯤했더니

아침에하는게좋아요 밤에운동하는게좋아요??

권투하면 그렇게 맞짱을 잘뜬다던데

운동은 아침에가 최고! 밤운동은안좋다하긔

아침에 하는게 좋다고 들었음 물론 무리한 운동이 아니라 웨이트일경우에

웨이트=무리한운동 아니야???

계단 허벅지 운동

운동중에 수영만한게 없음 구라안치고

아 미안 라이트랑 헷갈렸다 지금 잠시 공황장애라
암튼 아침이 좋은건 확실해 미안

웨이트는 밤에 하는게 좋음 웨이트는 중량칠때 약간의 위험의 반영되기 때문에 몸이 완전히 풀린 저녁때쯤에 하는게 좋아 ㅋ 밤이라 하기엔 좀 뭐하고 아침에는 가벼운 러닝 정도하고 밤에 웨이트 치는게 좋을듯

내가 방학때 나름대로 시간표를짜서 그거대로 규칙적으로 생활할건데 헬스같은거 잘알아보고해야겟지??

헐 트레이너가 아침에 하는게 좋다했는데

밸기니횽 말 들으니... 신뢰도가떨어진다

음... 나도 아침이라고 알고있었는데

헬스는 일단 집에서 최대한 가까운 대로 잡아. 멀면 귀찮아서 안가게되 ㅋ

저도 검겜이님 말에 동감해요 수영 정말 괜찮은 운동이에요 해봐서 하는말입니당.